根據(jù)中國法律法規(guī)及上海地區(qū)的政策，上海討債公司并不合法，其經(jīng)營活動屬于違法范疇。以下是具體分析：

一、法律與政策依據(jù)

1. 國家層面的明令禁止

自2000年起，國務(wù)院三部委（國家經(jīng)貿(mào)委、公安部、工商總局）聯(lián)合發(fā)布通知，明確取締各類討債公司，并禁止任何單位或個人以任何形式注冊成立討債公司。此后多次重申這一立場，例如2003年再次強調(diào)非法討債活動的違法性。

2. 上海地方性規(guī)定

上海作為經(jīng)濟發(fā)達地區(qū)，對非法催收行為的監(jiān)管更為嚴格。根據(jù)上海相關(guān)司法解讀，通過“討債公司”追債屬于違法行為，因其常采用威脅、恐嚇、非法拘禁等非法手段，觸犯刑法。

二、討債公司的主要違法風險

1. 手段非法性

大多數(shù)討債公司為追回債務(wù)，可能采取暴力、騷擾、跟蹤、損害名譽甚至綁架等極端手段，此類行為涉嫌敲詐勒索、非法拘禁等刑事犯罪。

2. 委托人的連帶責任

債權(quán)人若委托非法討債公司，可能因授權(quán)行為被視為共同犯罪參與者，承擔刑事責任。即使合同中禁止違法手段，但實際催收過程難以監(jiān)控，風險極高。

3. 利益無法保障

討債公司可能卷款跑路、與債務(wù)人串通，或通過提高服務(wù)費要挾債權(quán)人，導(dǎo)致債權(quán)人“人財兩空”。

三、合法催收的替代途徑

1. 法律訴訟

通過法院起訴并申請強制執(zhí)行，是唯一合法且受保護的追債方式。法院可采取查封財產(chǎn)、凍結(jié)賬戶、列入失信名單等措施。

2. 調(diào)解與協(xié)商

借助司法調(diào)解機構(gòu)或律師介入?yún)f(xié)商，達成還款協(xié)議，并可通過公證增強協(xié)議效力。

3. 合規(guī)的金融機構(gòu)催收

針對銀行或金融機構(gòu)的債務(wù)，需遵守《上海市催收政策》等規(guī)范，例如全程錄音錄像、限制外呼頻率等，避免暴力催收。

四、總結(jié)與建議

上海不存在合法的討債公司，其經(jīng)營活動違反國家及地方法規(guī)。債權(quán)人應(yīng)通過法律途徑（訴訟、調(diào)解）或委托專業(yè)律師處理債務(wù)糾紛，避免因委托非法機構(gòu)導(dǎo)致法律風險。若遭遇非法催收，債務(wù)人亦可向監(jiān)管部門舉報，維護自身權(quán)益。