一明確警告并保留證據(jù)

1. 告知對(duì)方合法催收

可明確警告催債方其行為需合法合規(guī)，不得干擾正常生活或工作。若對(duì)方持續(xù)騷擾，應(yīng)聲明將報(bào)警或舉報(bào)。

2. 保存騷擾證據(jù)

記錄騷擾電話(huà)的時(shí)間頻率內(nèi)容（如錄音），保存短信語(yǔ)音等證據(jù)，以便后續(xù)投訴或報(bào)案使用。

二通過(guò)官方渠道投訴或舉報(bào)

1. 向工信部門(mén)舉報(bào)

可通過(guò)以下方式投訴騷擾電話(huà)：

網(wǎng)站：www.

12321助手APP。

2. 開(kāi)通防騷擾服務(wù)

聯(lián)系電信運(yùn)營(yíng)商免費(fèi)開(kāi)通防騷擾功能（如中國(guó)電信“天翼防騷擾”中國(guó)移動(dòng)“高頻防騷擾”中國(guó)聯(lián)通“聯(lián)通手機(jī)管家”）。

3. 網(wǎng)絡(luò)舉報(bào)

若涉及暴力催收或恐嚇，可通過(guò)國(guó)家舉報(bào)平臺(tái)（如www.）選擇“涉暴力催收電話(huà)”類(lèi)別提交舉報(bào)。

三報(bào)警處理

1. 依據(jù)《治安管理處罰法》

若催債行為涉及恐嚇侮辱頻繁騷擾（如“呼死你”），可報(bào)警要求警方介入。根據(jù)情節(jié)，騷擾者可能面臨拘留或罰款：

多次發(fā)送恐嚇信息干擾生活：處5日以下拘留或500元以下罰款。

限制人身自由或侵入住宅：處10-15日拘留并罰款。

2. 涉及刑事犯罪的情形

若催收手段包括暴力脅迫跟蹤等，且債務(wù)本身非法（如高利貸賭債），可能構(gòu)成“催收非法債務(wù)罪”，可追究刑事責(zé)任（3年以下有期徒刑罰金）。

四加強(qiáng)日常防護(hù)

設(shè)置電話(huà)攔截：利用手機(jī)功能屏蔽陌生號(hào)碼或高頻呼入。

職場(chǎng)防護(hù)：公司可設(shè)置前臺(tái)篩選來(lái)電，減少對(duì)工作的干擾。

法律咨詢(xún)：若騷擾嚴(yán)重影響生活，建議咨詢(xún)律師，探討起訴或申請(qǐng)禁止令等進(jìn)一步措施。

五注意事項(xiàng)

區(qū)分債務(wù)性質(zhì)：若債務(wù)本身合法（如銀行貸款），需通過(guò)合法途徑協(xié)商還款；若為非法債務(wù)（如高利貸），可拒絕支付并舉報(bào)。

避免私下妥協(xié)：切勿因恐懼而支付不合理費(fèi)用，以免助長(zhǎng)非法催收行為。

通過(guò)以上措施，可有效遏制騷擾行為并維護(hù)自身權(quán)益。如情況復(fù)雜或涉及人身安全，務(wù)必及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)法律幫助。