1. 立即收集并保存證據(jù)

記錄通話內(nèi)容：保存騷擾電話的錄音短信微信記錄等，包括時間頻率對方號碼及威脅性語言。這些是報警或起訴的關(guān)鍵證據(jù)。

截圖或備份：如果是短信或網(wǎng)絡(luò)騷擾，截圖并備份到云端或外部設(shè)備，防止丟失。

2. 明確告知對方停止騷擾

書面或錄音聲明：通過電話或書面形式（如短信郵件）明確要求對方停止聯(lián)系您，并聲明您與債務(wù)無關(guān)（若確實無關(guān)）。根據(jù)《民法典》，未經(jīng)同意的頻繁聯(lián)系可能侵犯隱私權(quán)。

避免爭吵：保持冷靜，避免與對方發(fā)生沖突，以免激化矛盾。

3. 報警處理

及時報警：若騷擾涉及威脅恐嚇或頻繁干擾生活（如一天多次電話），可撥打110報警。根據(jù)《治安管理處罰法》第42條，此類行為可能面臨拘留或罰款。

提供證據(jù)：向警方提交保存的通話記錄錄音等，協(xié)助調(diào)查。

4. 向監(jiān)管部門投訴

金融監(jiān)管部門：若騷擾來自正規(guī)金融機構(gòu)委托的討債公司，可向銀或地方金融監(jiān)管局投訴其違規(guī)行為。

工商部門：對無資質(zhì)的“討債公司”，可向市場監(jiān)管部門舉報其非法經(jīng)營（我國禁止注冊討債公司）。

5. 法律訴訟

起訴侵權(quán)：若騷擾持續(xù)且嚴重，可委托律師起訴討債公司侵犯名譽權(quán)隱私權(quán)或“私生活安寧權(quán)”（《民法典》第1032-1034條），要求停止侵害并賠償。

申請禁止令：通過法院要求對方停止騷擾行為。

6. 自我保護措施

設(shè)置電話攔截：通過手機功能或運營商服務(wù)屏蔽騷擾號碼。

告知親友：提醒親友勿接聽陌生號碼，避免被“爆通訊錄”騷擾。

注意事項：

核實債務(wù)真實性：若您確實與債務(wù)無關(guān)，需明確否認并要求對方提供合法債權(quán)證明。

避免私下和解：若對方提出“付費刪記錄”等要求，可能是詐騙，切勿輕信。

通過以上組合措施，既能有效制止騷擾，又能通過法律途徑維護權(quán)益。若情況復雜（如涉及高利貸或暴力催收），建議盡快咨詢專業(yè)律師。