1. 收集證據(jù)
保存通話記錄：記錄騷擾電話的時(shí)間頻率號(hào)碼，并開啟通話錄音功能留存內(nèi)容（注意需符合當(dāng)?shù)胤申P(guān)于錄音的規(guī)定）。
留存短信/語音信息：若伴有威脅辱罵等內(nèi)容，截圖或備份保存，作為騷擾行為的直接證據(jù)。
2. 明確告知停止騷擾
書面或錄音聲明：通過電話或短信明確要求對(duì)方停止騷擾行為，并保留溝通記錄。根據(jù)《治安管理處罰法》，多次發(fā)送侮辱恐嚇信息干擾生活可構(gòu)成違法。
3. 向監(jiān)管部門投訴
金融機(jī)構(gòu)委托的催收：若騷擾來自銀行等正規(guī)機(jī)構(gòu)委托的討債公司，可向銀或互聯(lián)網(wǎng)金融協(xié)會(huì)投訴。
非法討債公司：向當(dāng)?shù)毓ど滩块T舉報(bào)其無證經(jīng)營(yíng)（國(guó)內(nèi)禁止注冊(cè)“討債公司”），或向公安機(jī)關(guān)反映其涉嫌非法經(jīng)營(yíng)。
4. 報(bào)警處理
若騷擾涉及威脅恐嚇深夜頻繁呼叫等行為，已違反《治安管理處罰法》，可報(bào)警要求警方介入。例如，多次騷擾可能面臨拘留或罰款。
5. 法律訴訟
民事訴訟：若騷擾造成精神或經(jīng)濟(jì)損失，可起訴要求停止侵害賠償及道歉。法院可能根據(jù)《民法典》判令對(duì)方承擔(dān)責(zé)任。
刑事報(bào)案：若討債公司使用暴力拘禁等手段，可能觸犯刑法（如恐嚇罪非法侵入住宅罪等），需立即報(bào)警。
6. 技術(shù)手段輔助
屏蔽號(hào)碼：通過手機(jī)設(shè)置或運(yùn)營(yíng)商服務(wù)攔截騷擾電話。
運(yùn)營(yíng)商投訴：向移動(dòng)/聯(lián)通等運(yùn)營(yíng)商舉報(bào)騷擾號(hào)碼，要求封禁。
7. 協(xié)商還款（如有真實(shí)債務(wù)）
若騷擾源于合法債務(wù)，可主動(dòng)聯(lián)系債權(quán)方協(xié)商分期或延期還款，從源頭減少催收壓力。
注意事項(xiàng)：
區(qū)分合法與非法催收：正規(guī)金融機(jī)構(gòu)的催收需合規(guī)，而非法討債公司可能偽裝成“信用管理公司”，需警惕其手段。
保護(hù)隱私：避免向催收方透露更多個(gè)人信息，防止信息被濫用。
通過以上綜合措施，既能有效制止騷擾，又能合法維護(hù)自身權(quán)益。如情況復(fù)雜，建議咨詢專業(yè)律師獲取針對(duì)性幫助。
