一保持冷靜與核實(shí)身份

1. 情緒控制：避免與討債人員發(fā)生言語(yǔ)或肢體沖突，防止矛盾升級(jí)。

2. 驗(yàn)證合法性：要求對(duì)方出示委托書(shū)債務(wù)憑證等文件，確認(rèn)其是否有合法授權(quán)。若對(duì)方無(wú)法提供，可拒絕與其進(jìn)一步溝通。

二明確債務(wù)詳情與自身權(quán)利

1. 核對(duì)債務(wù)信息：要求對(duì)方提供債務(wù)的具體金額產(chǎn)生原因及還款記錄等，確認(rèn)債務(wù)真實(shí)性。若存在爭(zhēng)議（如已還款或金額不符），需提出異議并保留證據(jù)。

2. 拒絕非法手段：若遭遇恐嚇騷擾暴力或非法侵入住宅等行為，應(yīng)立即報(bào)警。根據(jù)法律，這些行為可能構(gòu)成非法拘禁恐嚇等刑事犯罪。

三安全與證據(jù)留存

1. 避免單獨(dú)接觸：盡量在公共場(chǎng)所（如社區(qū)中心派出所附近）協(xié)商，避免在家中或偏僻處單獨(dú)會(huì)面。

2. 全程記錄：對(duì)催收過(guò)程錄音錄像，保存短信通話記錄等，作為后續(xù)維權(quán)或訴訟的證據(jù)。

四協(xié)商與法律途徑

1. 制定還款計(jì)劃：若債務(wù)屬實(shí)且無(wú)力一次性?xún)斶€，可協(xié)商分期或延期還款，并簽訂書(shū)面協(xié)議。

2. 尋求法律援助：

若對(duì)方行為違法（如暴力催收），可向公安機(jī)關(guān)報(bào)案或向金融監(jiān)管部門(mén)投訴。

若債務(wù)存在爭(zhēng)議（如高利貸虛假債務(wù)），可委托律師通過(guò)訴訟解決。

五防范與長(zhǎng)期應(yīng)對(duì)

1. 保護(hù)隱私：避免向不明身份者透露個(gè)人信息，防止信息被濫用。

2. 信用管理：定期查詢(xún)個(gè)人信用報(bào)告，避免因錯(cuò)誤債務(wù)記錄影響信用。

特別注意

討債公司的合法性：我國(guó)法律明確禁止注冊(cè)討債公司，其催收行為若超出合法范圍（如非法調(diào)查暴力手段），債權(quán)人可能需承擔(dān)連帶責(zé)任。

政策動(dòng)態(tài)：網(wǎng)傳“2025年中央停止催收”為謠言，催收行為仍受法律約束，但需合規(guī)操作。

總結(jié)：合法債務(wù)應(yīng)積極協(xié)商解決，非法催收則堅(jiān)決維權(quán)。通過(guò)冷靜應(yīng)對(duì)留存證據(jù)和善用法律途徑，可有效保護(hù)自身權(quán)益。